Берберин — природний регулятор ваги, цукру та холестерину: користь, прийом і правильний вибір

Організм людини схильний до різних несприятливих впливів ззовні, які негативно позначаються на його діяльності. Тому винайдено безліч лікарських препаратів, щоб привести його роботу в норму. Але є натуральні засоби, що використовуються з давніх часів, які мають безліч позитивних ефектів. До таких належить берберин, що випускається у вигляді біодобавок. Розглянемо, що він собою являє, для чого потрібен берберин і як його приймати, щоб отримати максимальний ефект.

Що таке берберин

Берберин – це рослинний препарат, який активно застосовувався ще стародавніми китайськими лікарями. Також він тисячоліттями використовується в аюрведичній медицині, що говорить про його реальну користь для організму людини. Берберин отримують з наступних рослин:

• барбарису;

• орегонського винограду;

• деревної куркуми;

• жовтцю.

Берберин належить до класу алкалоїдів, тобто в молекулах цієї речовини містяться азот, водень і вуглець. Головна властивість алкалоїдів – фізіологічна активність, саме тому вони використовуються в медицині.

Щоб отримати берберин, для оброблення можуть братися різні частини рослин (листя, коріння, стебла). В результаті отримують порошок жовтого кольору, що має досить сильний гіркий присмак. Щоб полегшити людям приймання такого препарату, він випускається в капсулах. 

Берберин – користь і шкода

Сучасна медицина не так давно відкрила для себе корисні властивості берберину й почала їх досліджувати. Клінічні випробування проводилися як на тваринах, так і на людях. Позитивні результати щодо фізіологічного стану піддослідних призвели до того, що препарат став вироблятися у вигляді біодобавок.

Вченим недостатньо було знати, що таке берберин, для застосування необхідно було визначити конкретну дію алкалоїду. Результати досліджень показали ефективність у наступних напрямках.

1. Поліпшення роботи травної системи. Причому препарат впливає відразу в декількох областях. Він виробляє вибіркову антимікробну дію, тобто усуває лише ті організми, які викликають небажані ефекти. До них належить діарея, яка припиняється після прийняття берберину. Також алкалоїд добре показав себе при лікуванні синдрому подразненого кишківника.

2. Підтримка нормального рівня цукру в крові. У випробуваннях брали участь люди з інсулінорезистентністю та вже наявним цукровим діабетом. Було виявлено, що приймання берберину нормалізував показники глюкози, також відзначалося поліпшення чутливості до інсуліну. Однак дотримання відповідної дієти при цьому обов'язкове.

3. Зменшення кількості вісцерального жиру та інших жирових відкладень, що сприяє зниженню загальної ваги людини.

Також ефективний берберин від холестерину, причому він знижує рівень поганого холестерину й підвищує кількість хорошого. В результаті виходить гармонійний набір, що свідчить про норму в організмі.

Багато позитивних ефектів берберину пов'язані з тим, що він сприяє зростанню кількості корисних бактерій в кишківнику. Вони зменшують всмоктування токсинів, нейтралізують запальні процеси.

Ще один шлях позитивного впливу берберину – активація ферменту, що сприяє регулюванню рівня ліпідів і поглинанню клітинами глюкози. Однак, незважаючи на такі позитивні властивості, препарат може завдавати шкоди організму.

Біодобавка берберин – побічні ефекти

Будь-який лікарський препарат, зокрема й рослинного походження, може викликати неприємні побічні ефекти, якщо його приймати не за призначенням або в завищених дозах. Біодобавка берберин не є винятком.

Оскільки її дія багато в чому пов'язана із системою травлення, можуть виникати такі прояви:

• нудота;

• здуття живота;

• закреп;

• діарея.

З обережністю слід приймати алкалоїд тим, хто використовує протидіабетичні препарати. Можливий ефект надмірного зниження рівня глюкози, тому за ним потрібно постійно стежити.

Оскільки берберин впливає на ліпіди, він сприяє зниженню артеріального тиску. При тривалому застосуванні у деяких може виникати гіпотонія. Це слід враховувати тим, хто використовує берберин для схуднення.

Берберин в продуктах

Якщо багато мінералів і вітамінів людина може отримувати з їжі, то з берберином в цьому плані є складнощі. Фактично він може надходити в організм, якщо в раціоні присутні плоди барбарису й куркума.

Однак барбарис не є поширеною рослиною і його плоди використовуються рідко. Загалом вони застосовуються як спеції до плову, хоча з повністю дозрілих ягід роблять компоти, варення. Також вони хороші для заварювання чаю.

Куркума є невіддільною частиною азійської кухні, але в слов'янській застосовується досить рідко. Можна використовувати її цілеспрямовано, додаючи в різні страви й готуючи спеціальні напої з додаванням лимона, меду або молока.

Але навіть при постійному використанні плодів барбарису й куркуми не вийде досягти ефектів, які проявляються при прийманні біодобавки берберин. У таких рослинних препаратах кількість алкалоїду вивірена й залишається лише дотримуватися дозування.

Як правильно приймати берберин

Перед покупкою БАД берберин важливо визначитися, якого ефекту хочеться досягти. Від цього залежить вибір дозування. Також слід враховувати поточне й постійне приймання медикаментів, щоб виключити небажані побічні ефекти. 

Зазвичай в капсулах міститься 275 або 500 мг речовини. Це пов'язано з рекомендованою дозою, яка становить 500 мг два або три рази на день. Добовий максимум – 1500 мг і його не слід перевищувати, навіть якщо хочеться дуже швидко схуднути.

Ефект зниження ваги досягається шляхом тривалого приймання препарату (до 12 тижнів). Капсули приймають під час їжі. Якщо берберин використовують люди з діабетом другого типу, потрібно ретельніше підбирати дозування з урахуванням прийнятих медикаментів. 

Який берберин краще

Берберин в біодобавках може бути присутнім у двох видах: гідрохлорид (HCL, класична форма) і з фосфоліпідами (нова розробка). Коли берберин поєднується з гідрохлоридною кислотою, він набуває властивості кращої розчинності. 

Саме такий варіант використовувався лікарями протягом багатьох століть, показуючи свої позитивні результати. Однак сучасна медицина пішла далі, розробивши нову формулу з фосфоліпідами.

Завдяки такому доповненню препарат набув поліпшеної біодоступності, це означає, що його ефективність для організму зросла. Дуже важливо, що з поліпшенням засвоюваності можна зменшувати дозування.

При однакових дозах берберину HCL і з фосфоліпідами останній має більший вплив. Тому він показаний тим, хто не дуже добре переносить великі дозування препарату. При виборі добавки потрібно враховувати наступне.

1. Берберин гідрохлорид перевірений часом, існує безліч задокументованих випробувань препарату.

2. HCL коштує дешевше, ніж з фосфоліпідами.

3. Індивідуальна переносимість, потреба в тривалому курсі.

Берберин з фосфоліпідами ідеальний для тих, у кого немає проблем з фінансами, і хто хоче досягти швидких результатів при невеликому дозуванні препарату. Така унікальна комбінація не менш безпечна, ніж гідрохлорид, тому турбуватися про можливі побічні ефекти причин немає. Навпаки, знижена доза зменшує ризик їх виникнення.