Як приймати гарбузову олію і яку користь це дає

Харчові добавки на натуральній основі користуються великим попитом завдяки швидкій та ефективній дії. Серед широкого вибору рослинних компонентів пропонується виділити гарбузову олію, користь якої слід розглянути більш детально у цій статті. Продукт є абсолютно безпечним для організма, здатен зміцнювати імунітет, а найголовніше – лікувати хвороби шлунка та кишківника. За умови правильного підбору та дозування гарантується висока ефективність на довготривалу перспективу. Гарбузова олія – це унікальний склад вітамінів, мікроелементів та мінералів, які необхідні організму протягом усього дня. 

Гарбузова олія – користь і головні особливості 

Найчастіше користь гарбузової олії пов’язана з покращенням роботи печінки, жовчного міхура та органів ШКТ. Якщо регулярно вживати продукт, можна досягти найкращого захисту організму від сезонних захворювань. Головною особливістю гарбузової олії є профілактична дія, яка зумовлена натуральним складом та великою кількістю мінералів, вітамінів та мікроелементів. Універсальне гарбузове масло холодного віджиму, користь якого доведена роками, – це справжній колодязь позитивних компонентів, які допомагають організму швидше справлятись з недугами. 

До складу гарбузової олії, яка отримується методом холодного віджиму з метою збереження властивостей, входять кислоти, які здатні знижувати рівень холестерину та нормалізувати тиск. Вітаміни групи А, B, C, F та інші значно покращують загальне самопочуття та додають енергії протягом усього дня. Крім вищезгаданих позитивних якостей, читачеві пропонується звернути увагу на інші фактори: 

• Деякі антиоксиданти, з яких складається гарбузова олія холодного віджиму, користь, мають протимікробну дію та дуже швидко видаляють залишки вірусів з організму. В поєднанні з традиційною терапією вони значно підвищують ефект, що означає скоріше виздоровлення. 

• Сприятливий вплив на зір. Гострота та якість зору мають вирішальне значення для кожної людини. Для покращення цих властивостей необхідно на регулярній основі вживати масло гарбузового насіння, користь для чоловіків і жінок якого є дуже високою. 

• Цинк, залізо, магній та інші мікроелементи здатні забезпечувати енергетичний баланс, покращити сон та налагодити діяльність нервової системи. Ці компоненти дуже легко засвоюються організмом і представлені в натуральній формі. 

• Однієї столової ложки протягом доби достатньо, аби позбутись від таких недугів, як запор і метеоризм. Доведено, що невелика кількість рослинної харчової добавки значно покращує діяльність шлунка та кишечника, що важливо для людей з відповідними хворобами. 

• Жодних порушень ліпідного обміну. Якщо людина ставить перед собою мету схуднути – гарбузова олія стане найкращим рішенням для правильної дієти. Вона значно покращує обмін ліпідів, а також гарантує більш ефективну роботу метаболізму. 

Слід зазначити, що гарбузова олія сиродавлена має неабияку користь для жінок. Гормональний баланс має деякі складнощі, однак за умови застосування деяких компонентів масла гарбуза забезпечується значне покращення стану в критичний період. Чоловіки також можуть відчути велику користь для організму, адже олія допомагає запобігти хворобам статевої системи. 

Користь від гарбузової олії для судин та серцевої системи 

Полегшення роботи головного органу людини здійснюється за рахунок зниження рівня холестерину. Як відомо, він здатний руйнувати клітини та створювати бляшки у судинах, а щоб цього запобігти пропонується вживати гарбузову олію, користь якої значно переважає негативні властивості. Пропонується також поєднувати олію з іншими продуктами, включаючи сухофрукти. Наприклад, невелика кількість кураги з олією значно підвищують ефект лікування сердечних хвороб. Профілактика недугів є одним з найефективніших методів недопущення серйозних проблем зі здоров’ям, а вживання однієї ложки протягом доби і забезпечує такий ефект. Крім цього, олія гарбуза корисна для жінок і чоловіків, оскільки покращує мікроциркуляцію крові. 

Як приймати гарбузове масло, користь якого є дуже виразною

Застосування олії гарбуза холодного віджиму має відбуватись під контролем відповідних спеціалістів. Однак у разі відсутності протипоказань та алергічних реакцій пропонується звернути увагу на загальноприйняті рекомендації. Наприклад, якщо людина бажає отримати хорошу профілактику від грипу та застуди в сезонний період, достатньо вживати по одній чайній ложці два рази на добу. у разі необхідності лікування хвороб, дозування може бути збільшене до трьох чи чотирьох ложок, але після консультації з лікарем. Лікування більш серйозних хвороб, включаючи недуги шлунково-кишкового тракту, має також здійснюватись під ретельним наглядом. 

Слід зазначити, що масло гарбуза холодного віджиму має величезну користь для дихальної системи. Саме тому його приймають у разі кашлю або під час терапії недугів, які пов’язані з легенями. Лише невелика кількість харчової добавки може покращити стан під час пневмонії легкої форми, бронхіту та інших хвороб. Такий ефект досягається завдяки протизапальним властивостям та складу, що має унікальний продукт. Однак перш ніж розпочати прийом харчової добавки, дуже важливо звернути увагу на протипоказання, оскільки він дозволений не всім. 

Про які протипоказання щодо прийому гарбузової олії варто знати

Не зважаючи на широкий спектр позитивних властивостей, трапляються ситуації, коли вживання гарбузової олії може викликати шкідливий ефект. Гарбузова олія, користь і шкода якої має бути врахована, має високу біологічну активність, тому особам із індивідуальною непереносимістю компонентів гарбуза слід уникати її вживання. Алергічні реакції, хоч і рідко, але можуть проявлятися у вигляді свербежу, шкірного висипу, набряків або проблем зі шлунком (у разі передозування або підбору неякісного продукту з невідомим складом)

Особливу увагу варто звернути людям із захворюваннями жовчного міхура, зокрема з наявністю каменів. Гарбузова олія має м’яку жовчогінну дію, яка може спровокувати рух каменів і викликати біль або ускладнення у вигляді жовчної коліки, що може потребувати швидкого втручання лікарів. Також важливо бути обережними людям із захворюваннями шлунково-кишкового тракту в стадії загострення, особливо при виразковій хворобі шлунка або дванадцятипалої кишки, гастриті з підвищеною кислотністю та панкреатиті. Ці хвороби є досить важкими, тому спочатку важливо пролікувати їх за допомогою засобів традиційної медицини, щоб вийти з гострої стадії. 

Секретні особливості гарбузової олії, про які варто знати

Холодний віджим, який є основним методом для отримання якісної гарбузової олії, забезпечує максимальне збереження біоактивних речовин, зокрема токоферолів (вітамін Е), фітостеринів, поліненасичених жирних кислот омега-3 і омега-6, а також хлорофілу. Саме цей компонент надає продукту характерного забарвлення. Натуральний продукт має високу антиоксидантну дію, що допомагає захистити клітини від окисного стресу та уповільненню процесів старіння організму.

Однією з не дуже відомих особливостей гарбузової олії холодного віджиму є її позитивний вплив на гормональний фон. Фітостероли, що містяться в олії, можуть сприяти врегулюванню ендокринної системи, особливо у чоловіків — завдяки підтримці функції передміхурової залози, та у жінок — через участь у метаболізмі гормонів, які відносяться до статевої системи. Ще одна унікальна особливість — це здатність добре впливати на сечовидільну систему. У багатьох державах олію традиційно застосовують як натуральний засіб для профілактики хронічного циститу, сечокам’яної хвороби та інших порушень. Саме тому в Україні останнім часом поширюється застосування харчової добавки, а лікарі все частіше рекомендують додавати її до основного раціону. 

Користь гарбузової олії в косметологічній сфері

В косметології також дуже часто використовують гарбузову олію, користь якої доведена у вигляді призупинення процесів старіння шкіри. В деяких випадках регулярне застосування дозволяє зняти запалення,  жінки часто використовують олію для того, щоб робити маски для обличчя. Існує велика кількість рецептів, які допомагають також регулювати сальні залози, що досягається завдяки цинку у складі. Продукт також має такі косметологічні властивості: 

1. Допомагає не допустити випадіння волосся. 

2. Значно покращує стан шкіри обличчя, видаляючи зморшки. 

3. Легко наноситься та не викликає алергічних реакцій. 

4. Не викликає подразнень, робить шкіру гладкою. 

5. Допомагає під час загоєння ран. 

Висновки і додаткові поради для застосування гарбузової олії

Вживання гарбузової олії на регулярній основі здатне покращити обмін речовин, нормалізувати травлення, підтримати серцево-судинну систему, покращити стан шкіри та позитивно вплинути на функціонування інших внутрішніх органів. При цьому ефективність олії гарбуза залежить від правильного підходу до її вживання. Зазвичай рекомендована доза становить від однієї до двох чайних ложок на день. Крім цього, бажано вживати продукт натщесерце або за півгодини до прийому їжі. Щоб уникнути перевантаження організму жирами, не слід перевищувати зазначене дозування. Для отримання більш детальної інформації щодо особливостей застосування варто звернутись до свого спеціаліста. Лише рекомендації лікаря допоможуть забезпечити правильну профілактику та відповідну терапію.