Що таке фіточай, як його правильно заварювати і яку користь та шкоду він може принести

Підтримка загального стану здоров’я здійснюється здебільшого за допомогою харчування. Недопущення виникнення та розвитку хвороб є найголовнішою ціллю для кожної людини, тому дуже важливо звертати увагу на те, що ми їмо. Здоровий спосіб життя – це не лише про спорт та медитації, але й вживання додаткових харчових добавок. Серед великої кількості продуктів великим попитом користується фіточай, користь якого пропонується розглянути у даній статті. Фіточай – це унікальний набір компонентів натурального походження, які відрізняються ефективною дією та насичують організм необхідними макроелементами. Але й це ще далеко не все, що потрібно знати. 

Фіточай – що це та в чому полягає його популярність

Останнім часом затребуваними серед напоїв є трав’яні чаї, які мають комбінований склад. Наприклад, існують продукти, що призначені для нормалізації діяльності серцевої системи та зниження тиску. До їх складу входять корінь кульбаби, квітки бузини, кропива, ромашка, плоди глоду, шипшина та інші природні засоби, що мають позитивний вплив на здоров’я. Фіточай, користь та шкода якого є предметами для обговорення у нашій публікації, рекомендований до вживання лише у вигляді харчової додатки. В якості самостійного лікувального засобу застосовувати трав'яні напої не можна. Популярність натуральних харчових добавок тісно пов’язана з ефективністю та унікальною дією, що доведена часом та сотнями тисяч відгуків. 

Фіточай – користь і унікальні властивості готового напою

У порівнянні зі звичайним зеленим або чорним напоєм, фіточай гарантує неабияку користь. Сучасна традиційна медицина цілком підтримує вживання фіточаїв у певних кількостях, однак лише за умови відсутності протипоказань. Насправді їх не так багато, але перед початком застосування необхідно більш детально з ними ознайомитись. Переваг зазвичай набагато більше, а тому про них варто говорити досить детально. Чим запам’ятовується натуральний продукт вже протягом багатьох років? Ось декілька відповідей: 

• Стабілізація роботи серця та судин. В залежності від складу натурального напою вдається досягти хорошого ефекту під час лікування захворювань, а також забезпечити ефективну профілактику. Медики рекомендують пити фіточай з трав на регулярній основі людям похилого віку. 

• Очищення організму від токсинів. Якщо дізнатись про те, як пити фіточай правильно, можна гарантовано позбутись шкідливих речовин протягом короткого проміжку часу. Достатньо лише однієї чашки 250 мл протягом доби, і результат можна очікувати вже через кілька тижнів. 

• Покращення системи травлення. Люди, які мають хвороби шлунково-кишечного тракту, додають до свого раціону трав’яні чаї, які дуже часто виписують лікарі. За умови правильного підбору ефект від лікування можна отримати вже через три-п’ять днів. 

• Підтримка загального стану. Тонізуючий ефект, який досягається завдяки унікальному складу різних трав, може зберігатися протягом тривалого часу. Однак не рекомендовано вживати фіточай безконтрольно, оскільки передозування може викликати зворотний ефект. 

• Лікування та профілактика недугів чоловічого та жіночого здоров’я. Наявна можливість дізнатись про те, як заварювати фіточай та отримати максимальну користь для репродуктивної системи. Ця інформація наразі є у відкритому доступі або надається у інструкції до товару. 

Якщо у читача виникне питання, як приготувати фіточай, відповідь на нього також можна знайти у цій статті. В наступному розділі опишемо один з найбільш поширеніших методів приготування, оскільки існує велика кількість інших. Приготування продукту відповідно до рекомендацій на 90% покращує самопочуття, особливо у випадку комбінованого лікування. Важливо також отримати професійну консультацію перед початком вживання. 

Як зробити фіточай – важливі поради

Фіточай не можна назвати звичайним напоєм, адже його цілющі властивості допомагають організму боротися з великою кількістю захворювань. Щоб отримати вагомий результат вже з перших прийомів, пропонується дізнатись про деякі особливості приготування продукту. Якщо читач вже придбав продукт, слід приготувати якісну та очищену воду. Хорошим варіантом стане джерельна або фільтрована рідина. Кип’ятити слід не повністю, адже продукт може втратити свої властивості та втратити неповторний аромат. 

Грамотне приготування фіточаїв починається з ретельного підбору компонентів. Важливо враховувати не лише смакові якості, а й лікувальні властивості кожної рослини. Надмірне поєднання великої кількості трав може знизити ефективність напою або викликати небажані реакції, тому не слід звертати увагу на рекламу продуктів, які створені на основі 20 трав. Наприклад, для отримання заспокійливого ефекту пропонується використовувати мелісу, м’яту та лаванду, а для тонізуючого — звіробій, шипшину, ромашку.  

Не слід забувати й про температурний режим, оскільки іноді це має критичне значення. Оптимально заливати фіточаї водою, температура якої не перевищує 90°C. Занадто гаряча вода може зруйнувати активні компоненти. Настоювання повинно тривати близько десяти хвилин, але не менше. Важливо використовувати закритий посуд, який виготовлений, наприклад, з кераміки, скла або глини. Металеві ємності можуть вступати в хімічну взаємодію з активними речовинами трав, що може лише нашкодити організму. Ці прості правила допоможуть отримати хороший та довготривалий ефект, але обов’язково варто отримати консультацію лікаря. 

Як вживати фіточай для досягнення максимального лікувального ефекту

Крім вживання фіточаю у вигляді гарячого напою, існують й інші варіанти його використання, кожен з яких має свою мету та специфіку. Пропонується звернути увагу на ключові способи вживання продукту, які вже багато років рекомендовані фахівцями у галузі фітотерапії.

1. Зовнішнє застосування продукту. Мова йде про полоскання, компреси, обмивання або навіть ванни на основі трав’яних настоїв. Наприклад, можна робити полоскання горла при запаленнях за допомогою чаїв на основі таких трав, ромашка та шавлія.

2. Деякі експерти пропонують робити компреси при шкірних захворюваннях. Для цього використовується череда, календула та інші рослини аналогічного походження.

3. Пропонується також набирати ванни для розслаблення та детоксикації всього організму. Для цього застосовуються чаї на натуральній основі, що мають у складі мелісу, лаванду та хвою.

Крім цього, фіточай може приносити користь і як прохолодний напій, особливо влітку. Для цього настій остуджують при кімнатній температурі, а потім зберігають у холодильнику не довше однієї доби. Для підсилення смаку та оздоровчого ефекту до продукту додають натуральні підсолоджувачі у вигляді меду, лимону, імбиру тощо. Важливо пам’ятати, що такі добавки вводяться лише після охолодження напою до температури нижче 40°C, адже лише в такому випадку будуть збережені позитивні властивості.

Як діє фіточай – основні механізми

Головним чином дія фіточаю базується на біологічно активних компонентах, які знаходяться у складі. Мова йде не лише про ефірні олії, але й вітаміни, мінерали, алкалоїди та інші елементи, що мають натуральне походження. Комплексна дія вищезгаданих компонентів дозволяє забезпечувати м’який, але довготривалий ефект. Наприклад, велика кількість фіточаїв мають седативні або, навпаки, тонізуючі властивості. Це зумовлено вмістом природних нейротропних речовин, які впливають на центральну нервову систему. Елементи, що містяться в женьшеню чи лимоннику, можуть активізувати мозкову діяльність та підвищувати концентрацію.

Фіточай може мати виключно позитивний вплив на функцію шлунково-кишкового тракту, стимулюючи травлення та зменшуючи метеоризм. Дуже часто напій сприяє виведенню токсинів. До прикладу, насіння фенхелю та кропу зменшують спазми та сприяють відходженню газів, а трави полин, деревій стимулюють виділення шлункового соку, що важливо для правильного перетравлення їжі. Фіточай діє багатогранно, залучаючи природні механізми саморегуляції організму. На відміну від синтетичних препаратів, дія трав’яних настоїв зазвичай менша, але накопичувальна. В результаті гарантований не короткочасний, але й довгостроковий ефект лікування та профілактики недугів. 

Основні протипоказання щодо вживання фіточаїв

Звичайно, як і кожен природній продукт, фіточай має певну кількість протипоказань. Найперше з них – це індивідуальна непереносимість деяких трав. Люди з алергією повинні бути особливо уважними: навіть невелика кількість вживаного продукту може спричинити висипання, свербіж і навіть набряки на шкірі. Велика кількість продуктів на натуральній основі мають виражену біологічну активність. Наприклад, чаї з м’ятою можуть знижувати тиск, тому гіпотонікам їх застосування не рекомендоване. Крім цього, деякі сечогінні трави можуть вимивати з організму корисні компоненти та мінерали, на що також варто звертати увагу.

Фіточай що це таке – робимо висновки

Натуральний фіточай – це набір трав та природних компонентів, головним завданням яких є покращення самопочуття та зменшення запалення. Правильно підібраний продукт значно зменшує ризик появи хвороб, а також має ефективну дію на внутрішні органи та системи. Достатньо лише дізнатись про те, як заварювати фіточай, та на що варто звернути увагу в першу чергу перед його купівлею. Якщо читач є новачком – дуже багато інформації він може отримати у відкритому доступі.