Олія чорного кмину — користь та як правильно застосовувати для здоров’я і краси

Кмин — рослина, про лікарські властивості якої вже давно знають люди. Суспільство активно використовує рослину та продукцію, виготовлену з неї, для будь-яких цілей, проте деякі «методи» знаходяться на межі з абсурдом. Саме для того, аби олія чорного кмину справді працювала, сприяла покращенню здоров’я та краси, необхідно знати про неї все та навіть трішки більше: користь, шкода, правильні способи застосування та інші особливості.

Яка користь і шкода олії чорного кмину

Олія з насіння рослини чорного кмину виготовляється методом холодного віджиму. Вона зазвичай не фільтрується, а тому містить більше вітамінів, мінералів та біологічно активних речовин, що пояснює наявність у неї корисних властивостей та оздоровчих ефектів.

Властивості масла чорного кмину це:

• протипухлинна активність — у результаті використання речовини розвиток ракових клітин значно зменшується;

• боротьба із захворюваннями шкіри — приймання або нанесення олії сприяє швидшому розвитку меланіну, від чого шкіра приймає здоровий колір;

• допомога при схудненні — може підтримувати процес схуднення, сприяючи нормалізації ваги та покращуючи загальний стан здоров’я.

Речовина може навіть лікувати! Серед хвороб, які лікує масло чорного кмину: нежить, бронхіальна астма, атопічний дерматит, цукровий діабет, може використовуватися як допоміжний засіб при кишкових розладах та шкірних проблемах.

Користь олії чорного кмину полягає у її позитивному впливі на загальне самопочуття, стан здоров’я тощо. Завдяки їй покращується травлення, та знижується рівень цукру та холестерину у крові, шкіра зволожується, зміцнюються волосся та нігтьова пластина.

Проте навіть така корисна речовина може мати шкідливі наслідки. Вони зумовлені здебільшого необережним вживанням, передозуванням, прийманню попри протипоказання тощо. За таких умов олія може викликати нудоту, біль у животі, запаморочення тощо.

Як приймати олію чорного кмину правильно

Будь-який харчовий чи косметичний продукт має свої особливості, нюанси використання та вживання. Тому, коли мова йде про приймання олії з насіння чорного кмину, варто дотримуватися кількох важливих правил:

• дозування — речовина має дуже насичений та яскравий смак, а тому добова норма для неї — не більше однієї чайної ложки (навіть якщо вона використовується як доповнення до страви);

• поступовість — важливо починати з малих порцій, аби поспостерігати за тим, як організм реагує на олію, та підготувати його до подальших збільшень порцій за потреби;

• консультація у лікаря — жоден серйозний препарат не можна вживати без рекомендацій спеціаліста або рецепта, оскільки свавілля може принести негативні наслідки для здоров’я.

У вживанні також важливо бути терплячим. Адже багато хто запитує: через який час починає діяти олія чорного кмину? Ефект приходить поступово, помітним він стає за кілька тижнів чи навіть місяців, проте не треба навмисно збільшувати порції, аби отримати результати швидше — це працює не так.

Не менш важливо відрізняти способи застосування: внутрішній та зовнішній

Як пити олію чорного кмину

Є два варіанти внутрішнього приймання олії з насіння чорного кмину. Кожен з них відрізняється своїми особливостями та нюансами, яких варто дотримуватися для досягнення бажаного ефекту.

Отже, внутрішньо вживати олію можна:

1. Безпосередньо як окремий продукт. У деяких випадках речовину вживають окремо, без поєднання її з їжею чи напоями. Зазвичай у таких випадках рекомендується пити її перед прийомом їжі для покращення апетиту.

2. Як добавку до страви. Можна додати ложку олії до кефіру, йогурту або інших напоїв для покращення травлення та зміцнення імунітету.

У будь-якому випадку важливо дотримуватися визначених порцій (1-2 чайних ложки на добу). Тоді бажаний ефект буде досягти легше та реальніше.

Як правильно приймати масло чорного кмину зовнішньо

Використання олії як окремого продукту чи добавки до напоїв не єдине. Є також зовнішнє використання, притаманне сферам краси (косметології) та здоров’я (медицини).

1. Косметологія. Олія використовується у сфері краси завдяки своїм протизапальним, антибактеріальним та зволожувальним властивостям. Вона допомагає в боротьбі з акне, дерматитом та іншими шкірними проблемами, а також сприяє регенерації клітин, зволожує шкіру, покращує її еластичність та уповільнює старіння.

2. Медицина. Олія чорного кмину активно використовується для лікування різноманітних хвороб: від простої нежиті до цукрового діабету. Завдяки своїм властивостям рослина здатна позитивно впливати на нервову систему, покращувати травлення та підтримувати імунітет. Особливо олія цінується в гінекології — вона може допомогти як діагностувати різноманітні захворювання, так і вилікувати їх (наприклад, молочниця, порушення менструального циклу тощо).

Знаючи відповідь на питання, як пити олію чорного кмину правильно, не варто думати, що вона рекомендована для всіх. Це зовсім не так, адже продукт, як і будь-який інший, має показання та протипоказання.

Показання до застосування масло чорного кмину

Оскільки олія з насіння чорного кмину нерідко використовується як лікарський засіб, її використання може бути прямою рекомендацією лікаря. Частіше це відбувається з таких причин:

• слабкий імунітет;

• захворювання та подразнення шкіри;

• проблеми з травленням;

• алергічні реакції;

• поганий загальний стан організму.

Іноді речовину використовують при симптомах простої застуди. Наприклад, використовується олія чорного кмину від кашлю дитині, нежиті, болях у горлі тощо. Її ефекти сприяють пришвидшенню одужання та поліпшення стану дитини.

Протипоказання до вживання олії чорного кмину

Олія чорного кмину може бути настільки ж шкідливою, наскільки й корисною. Та для того, щоб запобігти неприємним наслідкам необхідно передусім перевіритися на наявність протипоказань до вживання.

Серед причин, з яких приймання олії забороняється, є:

• вагітність та лактація (процес годування грудьми);

• під час прийому інших ліків, що несумісні зі складом олії з кмину;

• гастрит чи гостра виразка шлунка;

• за наявності алергії;

• за наявності індивідуального несприймання речовини.

Та навіть якщо, на перший погляд, немає жодних перепон до приймання, все ж таки краще проконсультуватися з лікарем, аби переконатися у безпеці та отримати необхідні рекомендації та корисні поради.

Чому варто використовувати олію чорного кмину

Олію чорного кмину варто використовувати через її унікальні властивості, що сприяють зміцненню організму, нормалізації обміну речовин, покращенню травлення та підтримці роботи серцево-судинної системи. Покращення стану шкіри, підтримка загального стану тіла та організму, допомога з жіночим здоров’ям — усе це входить у список речей, з якими речовина готова допомогти впоратися.

Олія також допомагає у боротьбі з паразитами, оскільки під час її вживання імунітет зміцнюються, а організм утворює специфічні білки. Компоненти, що містяться у складі кмину, вбивають паразитів, при цьому жодним чином не загрожуючи людині. Тому використовувати олію чорного кмину від паразитів — чудове рішення для швидкого виведення глистів.

Особливо цінною олія з кмину є для жінок. Користь олії чорного кмину для жінок полягає у нормалізації гормонального фону, полегшенню менструальних болів та стресів на тлі ПМС, підтримці під час менопаузи, проблем із репродуктивною системою тощо. Окрім інтимного здоров’я речовина здатна покращувати стан шкіри, волосся та нігтів, що також є дуже важливим для жіночого населення.

Звичайно, олія чорного кмину має безліч корисних властивостей як для самопочуття, так і для зовнішнього вигляду. Але не варто забувати про норми, дозування та протипоказання. Навіть найкорисніший продукт може стати небезпечним, якщо його використовувати неправильно.

А тому необхідно бути особливо уважним та обережним, не вживати без показань та не порушувати норми дозування, що для олії з чорного кмину встановлені спеціалістами.